Los niños y niñas de la clase de
los planetas, además de trabajar mucho, investigar y descubrir muchísimos
saberes del pasado, del presente y del futuro, también saben que para estar
sanos y fuertes hay que mover el esqueleto. Es por eso, que dos veces a la
semana hacen Psicomotricidad, este término tan raro engloba todo tipo de
ejercicios y de movimientos con su cuerpo: desde desplazamientos, equilibrios,
lanzamientos, pasando por circuitos con diferentes elementos, hasta llegar a la relajación
, que consiguen realizando tres técnicas muy diferentes e interesantes:
Mindfullness: es un término que
literalmente quiere decir: “ATENCIÓN PLENA”. La meditación es de muy fácil
aplicación, tan sólo es poner toda la atención a la postura, la respiración y
la actitud y se puede comenzar a practicar con resultados benéficos desde el
primer instante.
Yoga:
les
aporta movilidad, fuerza y elasticidad. El yoga les permitirá concentrarse en su respiración, estirarse o
relajarse. Utilizaremos
las diferentes posturas de yoga junto con música, creando un ambiente de
tranquilidad.
Técnica
Koeppen: se basa en la tensión y la distensión de diferentes grupos
musculares.